Prolínání rolí přináší rizika.

Sendvičová generace, jak se tato situace jmenuje, je vyčerpávající nejen pro pečujícího.

Jak tato rizika eliminovat?

Pokud řešíte péči o starší členy rodiny, například vlastní rodiče, a do toho máte na starosti rodinu vlastní, včetně kariéry, nastává situace zvaná sendvičová generace. Taková situace přináší mnoho výzev a vyžaduje zvláštní balanc rolí a nároků. 

Rizikem sendvičové generace je vznik pocitu, že se člověk ztrácí mezi různými úlohami a zapomíná na vlastní potřeby a touhy. Jak tomu ale lze předejít? Tak, že budete aktivně pracovat na sebepoznání a kontrole vlastních limitů. 

Při zápasu s prolínáním rolí vznikají i další rizika: 

Vyhoření. Neustálý tlak z různých směrů může vést až k vyhoření při péči o rodiče, děti nebo v partnerském vztahu. Signály vyhoření je nutné rozpoznat včas a vyhledat si podporu a odpočinek. 

Ztráta sebe sama. Mnoho lidí sendvičové generace má tendenci zapomínat na své vlastní potřeby a zájmy. Péče o sebe má význam pro udržení zdraví a štěstí. 

Váznutí komunikace. Komunikujte se svými blízkými otevřeně a dejte najevo své potřeby. I když je to někdy nad lidské síly a není k tomu prostor. Nebojte se říct o podporu od rodiny, přátel nebo profesionálů. 

Říct si o pomoc není slabost, ale naopak projev síly a rozumu. Hledání podpory od ostatních, ať už je to v podobě rodinného, přátelského nebo profesionálního poradenství, vám prospěje k udržení fyzického a duševního zdraví. Uvědomte si své limity, hledejte podporu a nebojte se hovořit o svých emocích a potřebách.

Postará se o Vás tým profesionálů

Petra Kýhosová

Petra Kýhosová

Průvodkyně pečujících rodin, poradkyně pro pozůstalé a paliativní poradkyně se zkušeností v lektorování podpůrných skupin.
 

Martina Bezoušková

Martina Bezoušková

Psycholog pro pečující osoby, pro osoby v krizi a těžkých životních situacích. Se zkušenostmi v individuální i skupinové práci s klienty a s vedením krizové telefonické linky.

Využijte nezávaznou konzultaci zdarma.
Můžeme Vám tak rychle pomoci.

Odpovědi na nejčastější otázky

Obrátit se na nás může každý, kdo řeší péči o blízkou osobu. Doprovázíme jednotlivce, páry a celé rodiny. Náš přístup je individuální, tedy záleží na konkrétní situaci a potřebách klienta.

Najdete nás v Praze. Službu poskytujeme na území celého Hlavního města Praha a v okolí. Můžeme za Vámi dojet do domácího prostředí, místa bydliště nebo můžete přijet Vy za námi do našich prostor. Nebráníme se ani jinému Vámi zvolenému místu. A pokud není možné se potkat osobně, navážeme spolupráci přes telefon a budeme hledat cesty, jak se domluvit. Pracujeme také online.

Úvodní telefonický rozhovor je zdarma. Následně hradí klient na základě poskytnuté služby buď jednotlivé konzultace - 1.100 Kč/hod nebo se v případě dlouhodobější spolupráce domlouváme na tzv. balíčkové ceně. Ta je vytvořena na míru potřebám klienta.

Zkontaktovat nás můžete prostřednictvím kontaktního webového formuláře, my Vám zavoláme zpět a domluvíme si úvodní konzultaci. Zmapujeme společně Vaše potřeby a nabídneme možné scénáře další spolupráce a nastíníme dostupné zdroje pomoci. Konzultace probíhají osobně v prostorách naší služby, ve Vašem bydlišti, v zaměstnání nebo telefonicky či online.

Do spolupráce vstupujeme po společné domluvě a s přesně specifikovanými službami. Nabízíme Vám doprovázení při péči o blízkého po dobu, po kterou je potřeba. Naše péče o Vás může být dlouhodobá a flexibilní podle toho, co se zrovna děje a co potřebujete. Jsme k dispozici jak v době, kdy je péče čistě na Vás, ale hledáme pro Vás i možnosti formální pomoci. V případě, že by Váš blízký zemřel, jsme připravené a kvalifikované doprovázet Vás také v období truchlení. I to nám dává smysl.

Příběhy našich klientů

Jsem vděčná, že jsem Vás potkala

Petro, byla jste mi od počátku velkou oporou

Bez paní Martiny bych skončila zřejmě v rukou jiných odborníků

Martině děkuji za to, že mi pomohla pracovat s "hodnou holkou" ve mně.

Bez vás bych svou péči o mou maminku (88) zvládnul jen velice těžko

Péče o druhé může vysilovat

Dochází Vám síly?
Řešte situaci ihned

Sjednejte si nezávaznou konzultaci zdarma.
Zjistíte, že Vaše situace má východisko.

Podělte se o náš kontakt s ostatními

Sjednat konzultaci 776 029 200